¿Estresado? ¿Enojado? Reciba ayuda GRATIS
La recuperación después del huracán Ike está en marcha. Pero el proceso es difícil. La gente está preocupada por dinero, empleos, sus viviendas, sus familias, su futuro. Pero usted puede encontrar ayuda.
Mientras trata de reconstruir puede sentirse estresado, enojado y frustrado. Puede ayudarle si se cuida, comparte sus sentimientos con otros, duerme lo suficiente, come comida saludable, reconoce sus limitaciones, reparte su tiempo por orden de prioridad y permanece en contacto con su familia y amigos.
Pero no necesita lidiar con estos sentimientos solo. FEMA y el estado de Texas tienen un programa gratuito de servicio personalizado de asesoramiento y ayuda en caso de crisis. Estos consejeros son personas que están entrenadas para escuchar y ayudar. Lo que usted siente es normal, y un consejero de crisis le puede sugerir qué hacer para lidiar con esos sentimientos. Con información y soporte, la mayoría de los sobrevivientes del desastre pueden recuperarse y seguir adelante con su vida. Por lo tanto, mientras esté cuidando de su casa y de su familia, no olvide de cuidarse usted mismo.
¿Quiénes cubren los requisitos?
Para cumplir con los requisitos para el servicio personalizado de asesoramiento y ayuda, usted debe ser miembro de la comunidad de uno de los 34 condados de Texas designados para ayuda federal.
¿A dónde debo ir?
Los siguientes centros proporcionan servicio personalizado de asesoramiento y ayuda para 23 de los condados designados. Puede llamar a los siguientes números en forma gratuita. Si su condado no está en la lista, llame al 2-1-1 para mayor información.
- Angelina, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Brazoria, - Gulf Coast Center – 1 (800) 643-0967
- Chambers, Spindletop MHMR – 1 (800) 937-8097
- Fort Bend, Harris County MHMR – 1 (713) 970-7000
- Galveston, Gulf Coast Center – 1 (800) 643-0967
- Hardin, Spindletop MHMR - 1 (800) 937-8097
- Harris, Harris County MHMR – 1(713) 970-7000
- Houston, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Jasper, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Jefferson, Spindletop MHMR - 1 (800) 937-8097
- Liberty, Tri-County MHMR – 1 (888) 690-0799
- Montgomery, Tri-County MHMR – 1 (888) 690-0799
- Nacogdoches, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Newton, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Orange, Spindletop MHMR - 1 (800) 937-8097
- Polk, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Sabine, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- San Augustine, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- San Jacinto, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Shelby, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Trinity, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Tyler, Burke Center – 1 (800) 392-8343
- Walker, Tri-County MHMR – 1 (888) 690-0799
Cuando llame puede hablar con los consejeros para crisis. Ellos le hablarán de cómo manejar el estrés y pueden hacer arreglos para que tenga visitas personales. Si usted necesita cualquier servicio que los consejeros para crisis no proveen, ellos lo pueden referir a dónde acudir para obtener ayuda.
Además de llamar a los centros participantes, también puede llamar a los siguientes números para recibir ayuda:
- 1 (800) 273-8255 (llamada gratuita): para pensamientos o planes de suicidio
- 1 (800) 662-4357 (llamada gratuita): para consumo problemático del alcohol o las drogas
- 1 (800) 799-7233 (llamada gratuita): para asuntos relacionados con la violencia doméstica, abuso de niños o abuso de personas de la tercera edad
Encuentre más recursos en Internet (texto en inglés)
